Καθορισμός στόχου: Οφέλη και προφυλάξεις

Γκολ; Σίγουρα, τους έχω και θα μπορούσα λίγο πολύ να σας πω τι είναι, αλλά δεν χρειάστηκε να τα γράψω, όπως μου είπαν να κάνουν όλα αυτά τα κίνητρα. Γιατί; Όπως ο ελεγκτής Τοντ Γουίνμαν , Ξανασυναντήθηκα με την έννοια του ελέγχου - ακόμα και όταν ο «ελεγκτής» είναι κάποιος τόσο ευγενικός και αξιόπιστος όσο εγώ!

Τελικά, με έπεισαν να χρησιμοποιήσω το πλαίσιο SMART για να περιγράψω τους στόχους μου. Αυτή η διαδικασία μου δίνει πληροφορίες και σαφήνεια σχετικά με το πού πηγαίνω. Το SMART με οδήγησε σε μεγαλύτερα επιτεύγματα σε λιγότερο χρόνο.

Το SMART είναι ένα αρκτικόλεξο για πέντε ποιότητες στους στόχους που θέτετε. Κάντε τους συγκεκριμένους, μετρήσιμους, εφικτούς, σχετικούς και χρονικά περιορισμένους. Εάν η ιδέα SMART είναι νέα για εσάς, κάντε κλικ στο εδώ για τον οδηγό Mind Tools για τη χρήση αυτού του πλαισίου και στη συνέχεια εγγραφείτε μαζί μας εδώ.



Υπάρχει μικρή αντίρρηση για την επίτευξη στόχων συγκεκριμένων, μετρήσιμων ή χρονικά περιορισμένων, αλλά η κριτική αφθονούν για την επίτευξη και τη σχετικότητα. Πολλοί άνθρωποι τα βλέπουν ως ακατάλληλο για να παρακολουθείτε το «πιο ευέλικτο περιβάλλον» του σήμερα και απλά «Ηλίθιος (… επειδή) ενεργούν ως εμπόδια, όχι ενεργοποιητές, τολμηρής δράσης».

Κοιτάζοντας τον Steve Jobs και τον Elon Musk, Ματ Μάιμπερι λέει, 'Τίποτα που δεν έβγαλαν ποτέ να κάνουν ήταν ρεαλιστικά ... σε αυτό που λέει το σύστημα καθορισμού στόχων SMART.' Συμβουλεύει ότι, 'Εάν δεν θέτετε στόχους που δεν φοβίζουν μόνο τον εαυτό σας αλλά και τους άλλους, τότε δεν είναι αρκετά μεγάλοι.'

Βλέπω ένα φάσμα. Στο ένα άκρο είναι οι εύκολα επιτευχθέντες στόχοι των οποίων τα αποτελέσματα δεν είναι τολμηρά. Αυτό μοιάζει με χάσιμο χρόνου και ενέργειας που θα εκπληρώσει μόνο τα πιο λιγοστά όνειρα. Μαρκ Μέρφι αναφέρει μια μελέτη που δείχνει ότι μόνο το 15% των εργαζομένων συμφωνούν ότι οι στόχοι τους θα οδηγήσουν σε μεγάλα επιτεύγματα ή θα μεγιστοποιήσουν τις δυνατότητές τους.

Στο άλλο άκρο είναι οι τεντωμένοι στόχοι που πραγματοποίησαν οι Jobs, Musk και κάποιοι άλλοι. Αλλά μόνο το 10 τοις εκατό των τεντωτών-γκολφ λένε ότι επιτυγχάνουν τους στόχους τους και η απόδοση στην πραγματικότητα μειώνεται για τους περισσότερους. Πανεπιστήμιο Duke μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι τεντωμένοι στόχοι επιδιώκονται κατά πάσα πιθανότητα από τους απελπισμένους και καταπατημένους, «παράδοξα, (εκείνοι) που μπορούν να αντέξουν λιγότερο τους κινδύνους που σχετίζονται με αυτούς».

Το τέντωμα στόχου οδηγεί συχνά σε τέντωμα της αλήθειας. Volkswagen εγκατεστημένο λογισμικό που ανιχνεύει πότε οι κινητήρες του υποβάλλονται σε δοκιμές εκπομπών. Κατά τη διάρκεια των δοκιμών, οι κινητήρες βρίσκονται εντός των νομικών ορίων. Ωστόσο, όταν τελειώσει ο έλεγχος, οι κινητήρες αναδιαμορφώνονται και εκπέμπουν 40 φορές το νόμιμο όριο των ρύπων. Πόσοι υπάλληλοι της Volkswagen πιστεύετε ότι είχαν τεντωμένους στόχους όταν αποχώρησαν σε αυτόν τον σχεδιασμό συστήματος;

Οι τεντωμένοι στόχοι όχι μόνο μας ωθούν να λέμε ψέματα στους άλλους, αλλά και στους εαυτούς μας! Όταν οι άνθρωποι αυτοαναφέρουν την επίτευξη των στόχων τους, εάν δεν είναι εντελώς επιτυχημένοι, ένα σημαντικό ποσοστό από αυτούς βρίσκεται για να καλύψει τη διαφορά.

Λοιπόν, πόσο μακριά προς το τέντωμα πρέπει να ορίσετε τους στόχους σας; Η ψυχολογία είναι δύσκολη. Ρέι Γουίλιαμς μας υπενθυμίζει ότι ο εγκέφαλος είναι ενσύρματος για να αντιστέκεται στις αλλαγές συμπεριφοράς ή σκέψης. Για να αποφευχθεί ο πόνος, η ταλαιπωρία ή ο φόβος, «(ο εγκέφαλος) γίνεται υποκινητής», μας οδηγεί πίσω στην άνετη συμπεριφορά και τα πρότυπα σκέψης.

Κλίνω προς την πλευρά του τεντωμένου στόχου, αλλά είναι δύσκολο να παραμείνω κίνητρο και να επικεντρωθώ σε υψηλούς στόχους που μπορεί να απαιτούν χρόνια για να επιτευχθούν. Για να αποφύγω τις παγίδες που αναγνωρίζουν οι κριτικοί, δημιουργώ επίπεδα κάτω από κάθε έναν από τους στόχους μου. Τα επίπεδα σχετίζονται, βραχυπρόθεσμοι στόχοι. Το να βλέπω τους στόχους μου ως σχετικούς και εφικτούς είναι απαραίτητος, αλλά συμφωνώ ότι είναι ένας κόσμος που αλλάζει γρήγορα. Έτσι, καθώς πετυχαίνω τους στόχους μου, επανεξετάζω συχνά τη μεγαλύτερη εικόνα. Όταν ενδείκνυται, καταπίνω την περηφάνια μου και επαναδιαμορφώνω τους στόχους μου ή ακόμη και αναθεωρώ / εγκαταλείπω τον ίδιο τον στόχο. Καλέστε με Pollyanna-ish, αλλά συνήθως είμαι εντάξει με το να πετυχαίνω μόνο το 90 τοις εκατό ενός υψηλού γκολ.

Σε Οι στόχοι ξεπεράστηκαν , Ο Adam Galinksy γράφει, «Η ρύθμιση των στόχων έχει αντιμετωπιστεί σαν φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή, όταν πρέπει πραγματικά να αντιμετωπιστεί με περισσότερη φροντίδα, ως φάρμακο με συνταγογραφούμενα φάρμακα».

ποιος είναι ο σκοπός της ενεργού ακρόασης

Το πλαίσιο SMART διευκρινίζει τις επιθυμίες μου και δίνει προτεραιότητα στις ενέργειές μου. Θεωρώ ότι, με βελτιωμένη εστίαση, επιτυγχάνω ταχύτερη πρόοδο τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική μου ζωή. Η μορφοποίηση των στόχων και των στόχων μου έχει θετικά και αρνητικά ψυχολογικά αποτελέσματα. Κερδίζω αυτοπεποίθηση καθώς ελέγχω τους στόχους και τους στόχους μου, αλλά αισθάνομαι επίσης αγχωτική ενόχληση όταν οι αναπόφευκτες περισπασμοί της ζωής διαταράσσουν την εστίασή μου.