Προσεγγίσεις στη Συμβουλευτική

Δείτε επίσης: Δεξιότητες διαμεσολάβησης

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις που χρησιμοποιούνται από επαγγελματίες συμβούλους. Ίσως οι τρεις κύριες προσεγγίσεις είναι ψυχοδυναμικές, ανθρωπιστικές και συμπεριφορικές. Καθένα από αυτά έχει μια διαφορετική θεωρία και ιδέες που την υποστηρίζουν, και οι θεραπευτές και οι σύμβουλοι που χρησιμοποιούν το καθένα θα προσεγγίσουν προβλήματα και ζητήματα με διαφορετικούς τρόπους.

πώς να αυξήσετε τη χαμηλή αυτοεκτίμηση

Αυτές οι τρεις βασικές προσεγγίσεις υποστηρίζουν καθεμία από τις διάφορες ατομικές θεραπείες. Ορισμένες θεραπείες μπορεί επίσης να χρησιμοποιούν ιδέες από περισσότερες από μία προσεγγίσεις. Ορισμένοι επαγγελματίες σύμβουλοι χρησιμοποιούν μόνο μία προσέγγιση, αλλά άλλοι είναι πιο ευέλικτοι και μπορεί να χρησιμοποιούν τεχνικές από περισσότερες από μία μεθόδους.

Μπορεί μια μικρή γνώση να είναι επικίνδυνο;




Τα μη εκπαιδευμένα άτομα μπορεί να κατέχουν και να αναπτύξουν κάποιες δεξιότητες που είναι επιθυμητές για έναν σύμβουλο. Ωστόσο, εάν απαιτείται τακτικά να παρέχετε συμβουλευτική στην επαγγελματική ή προσωπική σας ζωή, θα πρέπει να ακολουθήσετε ένα αναγνωρισμένο επαγγελματικό πρόγραμμα συμβουλευτικής. Είναι δυνατόν να κάνουμε περισσότερο κακό παρά καλό χάρη σε λίγες γνώσεις.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει η εισαγωγική σελίδα μας - Τι είναι η Συμβουλευτική;

Ψυχοδυναμική προσέγγιση στη συμβουλευτική

Η ψυχοδυναμική συμβουλευτική εξελίχθηκε από το έργο του Sigmund Freud (1856-1939). Κατά τη διάρκεια της καριέρας του ως ιατρού, ο Φρόιντ συνάντησε πολλούς ασθενείς που υπέφεραν από ιατρικές παθήσεις οι οποίοι φάνηκε να μην έχουν «φυσική αιτία».

Αυτό τον οδήγησε να πιστέψει ότι η προέλευση τέτοιων ασθενειών βρισκόταν στο ασυνείδητο μυαλό του ασθενούς.

Ο Φρόιντ λοιπόν άρχισε να ερευνά το ασυνείδητο μυαλό, έτσι ώστε να μπορεί να κατανοήσει τους ασθενείς του και να τους βοηθήσει να ανακάμψουν. Με την πάροδο του χρόνου, πολλές από τις πρωτότυπες ιδέες του Φρόιντ έχουν προσαρμοστεί, αναπτυχθεί, παραβλεφθεί ή ακόμη και δυσφημιστεί. Επομένως, έχουν χρησιμοποιηθεί σε διάφορες σχολές σκέψης και πρακτικής. Η ψυχοδυναμική συμβουλευτική βασίζεται στην ιδέα του Φρόιντ ότι Η πραγματική γνώση των ανθρώπων και των προβλημάτων τους είναι δυνατή μέσω της κατανόησης τριών συγκεκριμένων τομέων του ανθρώπινου νου .

Αυτές οι περιοχές είναι:

  • Το συνειδητό - πράγματα που γνωρίζουμε, συμπεριλαμβανομένων συναισθημάτων ή συναισθημάτων, όπως θυμός, θλίψη, θλίψη, απόλαυση, έκπληξη και ευτυχία.

  • Το υποσυνείδητο - αυτά είναι πράγματα που είναι κάτω από τη συνειδητή μας συνείδηση, αλλά αρκετά εύκολα προσβάσιμα. Μπορεί να περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, γεγονότα που έχουμε ξεχάσει, αλλά θα θυμόμαστε εύκολα όταν του ζητήθηκε μια κατάλληλη ερώτηση.

  • Το ασυνείδητο - αυτή είναι η περιοχή του νου όπου οι αναμνήσεις έχουν κατασταλεί και είναι συνήθως πολύ δύσκολη η πρόσβαση. Τέτοιες αναμνήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν εξαιρετικά τραυματικά γεγονότα που έχουν αποκλειστεί και απαιτούν έναν εξειδικευμένο επαγγελματία για να βοηθήσει στην ανάρρωση.

Το κύριο ενδιαφέρον και στόχος του Φρόιντ ήταν να φέρει τα πράγματα από το ασυνείδητο στο συνειδητό. Αυτή η πρακτική είναι γνωστή ως ψυχανάλυση . Η ψυχανάλυση χρησιμοποιείται για να ενθαρρύνει τον πελάτη να εξετάσει την παιδική ηλικία ή το τραύμα της πρώιμης μνήμης για να αποκτήσει μια βαθύτερη κατανόηση των γεγονότων. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να βοηθήσει τον πελάτη να απελευθερώσει αρνητικά που σχετίζονται με αυτά τα προηγούμενα συμβάντα. Η ψυχανάλυση βασίζεται στην υπόθεση ότι μπορούμε να προχωρήσουμε μόνο ψυχολογικά γνωρίζοντας προηγούμενα διλήμματα που έχουν καταπιεστεί στο ασυνείδητό μας λόγω επώδυνων συσχετίσεων.

Ο Φρόιντ υποστήριξε ότι η προσωπικότητα αποτελείται από τρία σχετικά στοιχεία:

  • Η ταυτότητα είναι το μέρος της προσωπικότητάς μας που ασχολείται με την ικανοποίηση ενστικτωδών βασικών αναγκών φαγητού, άνεσης και ευχαρίστησης. Είναι επομένως παρούσα από (ή πιθανώς πριν) τη γέννηση.

  • Το εγώ ορίζεται ως «η ρεαλιστική συνειδητοποίηση του εαυτού». Είναι η λογική και κοινή λογική πλευρά της προσωπικότητάς μας. Ο Φρόιντ πίστευε ότι το Εγώ αναπτύσσεται καθώς το βρέφος συνειδητοποιεί ότι είναι ένα ξεχωριστό ον από τους γονείς του.

  • Το Superego αναπτύσσεται αργότερα στη ζωή ενός παιδιού, από την ηλικία των τριών περίπου. Το Superego περιορίζει και ελέγχει τα βασικά ένστικτα του Id, τα οποία μπορεί να είναι κοινωνικά απαράδεκτα. Λειτουργεί λοιπόν ως συνείδησή μας.

Ο Φρόιντ πίστευε ότι όλοι βιώνουν ένταση και σύγκρουση μεταξύ των τριών στοιχείων της προσωπικότητάς τους. Για παράδειγμα, η επιθυμία για ευχαρίστηση (από το Id) περιορίζεται από την ηθική αίσθηση του σωστού και του λάθους (από το Superego). Το Εγώ εξισορροπεί την ένταση μεταξύ του Id που θέλει να είναι ικανοποιημένος και του Superego να είναι υπερβολικά αυστηρός.

Ο κύριος στόχος της ψυχοδυναμικής συμβουλευτικής, επομένως, είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να εξισορροπήσουν τα τρία στοιχεία της προσωπικότητάς τους, έτσι ώστε ούτε το Id ούτε το Superego να κυριαρχούν.

Βασίζεται στην εξερεύνηση και την κατανόηση της προηγούμενης εμπειρίας για τον εντοπισμό καταπιεσμένων ζητημάτων που επηρεάζουν την τρέχουσα συμπεριφορά. Η ψυχοδυναμική συμβουλευτική είναι επομένως μια μακρά και συνεχής διαδικασία και χρησιμοποιείται κυρίως όταν οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα που δεν επιλύονται χρησιμοποιώντας άλλες μεθόδους.


Ανθρωπιστική προσέγγιση στη συμβουλευτική

Η ανθρωπιστική συμβουλευτική αναγνωρίζει τη μοναδικότητα κάθε ατόμου.

Υποθέτει ότι ο καθένας έχει μια έμφυτη ικανότητα να αναπτυχθεί συναισθηματικά και ψυχολογικά προς τους στόχους της αυτοπραγματοποίησης και της προσωπικής ολοκλήρωσης.

πώς να προσθέσετε ένα αρνητικό και ένα θετικό

Οι ανθρωπιστικοί σύμβουλοι εργάζονται με την πεποίθηση ότι τα προβλήματα δεν προκαλούνται από τα ίδια τα γεγονότα της ζωής, αλλά από το πώς τα βιώνουμε. Η εμπειρία μας, με τη σειρά της, θα επηρεάσει και θα επηρεαστεί από το πώς αισθανόμαστε για τον εαυτό μας, επηρεάζοντας την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση. Η ανθρωπιστική προσέγγιση στην παροχή συμβουλών ενθαρρύνει συνεπώς τον πελάτη να μάθει να καταλαβαίνει πώς οι αρνητικές αντιδράσεις στα γεγονότα της ζωής μπορούν να οδηγήσουν σε ψυχολογική δυσφορία. Η προσέγγιση στοχεύει στην αυτο-αποδοχή τόσο των αρνητικών όσο και των θετικών πτυχών των χαρακτήρων και των προσωπικοτήτων μας.

Οι ανθρωπιστικοί σύμβουλοι στοχεύουν επομένως να βοηθήσουν τους πελάτες να εξερευνήσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους και να βρουν τις δικές τους λύσεις στα προβλήματά τους.

Αυτό μοιάζει πολύ με την προσέγγιση που χρησιμοποιείται στην προπόνηση, εκτός του ότι οι προπονητές είναι περισσότερο εστιασμένοι στο παρόν και λιγότερο στο παρελθόν. Στην ουσία, η καθοδήγηση στοχεύει στην αντιμετώπιση του ζητήματος του «πώς» και η συμβουλευτική εξετάζει το «γιατί».

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις διαφορές μεταξύ καθοδήγησης και συμβουλευτικής, ανατρέξτε στη σελίδα μας Τι είναι το Coaching;

Ο Αμερικανός ψυχολόγος, Carl Rogers (1902-1987) ανέπτυξε μια από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες ανθρωπιστικές θεραπείες, με πελατοκεντρική συμβουλευτική. Αυτό ενθαρρύνει τον πελάτη να επικεντρωθεί στο πώς αισθάνεται αυτή τη στιγμή, αυτή είναι επίσης η ουσία του ενσυνειδητότητα .

Συμβουλευτική με επίκεντρο τον πελάτη

Το κεντρικό θέμα της πελατοκεντρικής συμβουλευτικής είναι η πεποίθηση ότι όλοι έχουμε εγγενείς πόρους που μας επιτρέπουν να αντιμετωπίσουμε ό, τι φέρνει η ζωή.

Η θεραπεία με επίκεντρο τον πελάτη επικεντρώνεται στην πεποίθηση ότι ο πελάτης - και όχι ο σύμβουλος - είναι ο ειδικός στις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις εμπειρίες και τα προβλήματά του. Ο πελάτης είναι επομένως το πιο ικανό άτομο να βρει κατάλληλες λύσεις. Ο σύμβουλος δεν προτείνει καμιά ενέργεια, δεν κάνει προτάσεις, δεν κάνει ερωτήσεις ή προσπαθεί να ερμηνεύσει οτιδήποτε λέει ο πελάτης. Η ευθύνη για την επίλυση προβλημάτων ανήκει εξ ολοκλήρου στον πελάτη. Όταν ο σύμβουλος ανταποκρίνεται, στόχος τους είναι να προβληματιστούν και να διευκρινίσουν τι είπε ο πελάτης.

Ένας εκπαιδευμένος σύμβουλος με επίκεντρο τον πελάτη στοχεύει να δείξει ενσυναίσθηση, ζεστασιά και γνησιότητα, που πιστεύουν ότι θα επιτρέψει την αυτοκατανόηση και την ψυχολογική ανάπτυξη του πελάτη.

  • Ενσυναίσθηση περιλαμβάνει την κατανόηση των προβλημάτων του πελάτη από τα δικά τους δικό του πλαίσιο αναφοράς . Ο σύμβουλος θα πρέπει να μπορεί να αντανακλά με ακρίβεια αυτήν την κατανόηση στον πελάτη. Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρουν οι σελίδες μας: Τι είναι το Empathy; και Τύποι ενσυναίσθησης .

  • Ζεστασιά είναι να δείξουμε στον πελάτη ότι εκτιμώνται, ανεξάρτητα από οτιδήποτε συμβαίνει κατά τη διάρκεια της συμβουλευτικής συνεδρία. Ο σύμβουλος πρέπει να είναι όχι επικριτικά , αποδεχόμενος ό, τι λέει ή κάνει ο πελάτης, χωρίς να επιβάλλει αξιολογήσεις.

  • Γνησιότητα (μερικές φορές ονομάζεται μαθηματική αναλογία αναφέρεται στην ικανότητα του συμβούλου να είναι ανοιχτός και ειλικρινής και να μην ενεργεί με ανώτερο τρόπο ή να κρύβεται πίσω από μια «επαγγελματική» πρόσοψη. Μπορεί να σας ενδιαφέρει η σελίδα μας στο Φιλαλήθεια .


Συμπεριφορική προσέγγιση στη συμβουλευτική

Η συμπεριφορική προσέγγιση στην παροχή συμβουλών επικεντρώνεται στην υπόθεση ότι το περιβάλλον καθορίζει τη συμπεριφορά ενός ατόμου.

τι σημαίνει και τι σημαίνει στα μαθηματικά

Το πώς ένα άτομο ανταποκρίνεται σε μια δεδομένη κατάσταση είναι το αποτέλεσμα της προηγούμενης μάθησης και συνήθως συμπεριφοράς που έχει ενισχυθεί στο παρελθόν. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι ένα παιδί πήρε μια αράχνη και την πήρε στη μητέρα του. Εάν φοβόταν τις αράχνες, μπορεί να ουρλιάζει. Το παιδί θα έμαθε τότε ότι οι αράχνες είναι τρομακτικές. Την επόμενη φορά, αντί να σηκώσει την αράχνη, το παιδί πιθανότατα θα ουρλιάζει και θα τρέξει στη μητέρα του, η οποία μπορεί να πει «ωχ, μισώ τις αράχνες, είναι τόσο ανατριχιαστικές», ενισχύοντας τη συμπεριφορά του παιδιού. Ως αποτέλεσμα, το παιδί μπορεί να αναπτύξει φόβο για αράχνες και να ξεφύγει να φωνάζει (ανταπόκριση) όταν βλέπει μια αράχνη (ερέθισμα).

Οι συμπεριφορικές θεραπείες εξελίχθηκαν από την ψυχολογική έρευνα και τις θεωρίες της μάθησης που αφορούν την παρατηρήσιμη συμπεριφορά, δηλαδή τη συμπεριφορά που μπορεί να προβληθεί και να μετρηθεί αντικειμενικά.

Οι Behaviourists πιστεύουν ότι αυτή η συμπεριφορά «έχει μάθει» και ως εκ τούτου μπορεί να είναι άγνωστη.

Η θεραπεία συμπεριφοράς εστιάζει στην ατομική συμπεριφορά και στοχεύει να βοηθήσει τους ανθρώπους να τροποποιήσουν τις ανεπιθύμητες συμπεριφορές. Η ανεπιθύμητη συμπεριφορά ορίζεται ως ανεπιθύμητη απάντηση σε κάτι ή σε κάποιον στο περιβάλλον. Χρησιμοποιώντας αυτήν την προσέγγιση, ένας σύμβουλος θα προσδιορίσει την ανεπιθύμητη συμπεριφορά με έναν πελάτη και μαζί θα εργαζόταν για να αλλάξει ή να προσαρμόσει τη συμπεριφορά.

Προβλήματα που ανταποκρίνονται καλά σε αυτόν τον τύπο θεραπείας περιλαμβάνουν φοβίες, επιθέσεις άγχους και διατροφικές διαταραχές.

Οι πελάτες μπορούν να διδαχθούν δεξιότητες για να τους βοηθήσουν να διαχειριστούν τη ζωή τους πιο αποτελεσματικά. Για παράδειγμα, μπορούν να διδαχθούν πώς να χαλαρώνουν σε καταστάσεις που προκαλούν άγχος. Μια άλλη μέθοδος περιλαμβάνει την εκμάθηση επιθυμητής συμπεριφοράς παρακολουθώντας και αντιγράφοντας άλλους. Σε γενικές γραμμές, η συμπεριφορική προσέγγιση αφορά το αποτέλεσμα και όχι τη διαδικασία αλλαγής.


Χρησιμοποιώντας διαφορετικές προσεγγίσεις συμβουλευτικής

Αυτές οι τρεις ευρείες προσεγγίσεις για την παροχή συμβουλών υποστηρίζουν καθεμία από τις διάφορες ατομικές θεραπευτικές προσεγγίσεις.

Για παράδειγμα, οι ανθρωπιστικές θεραπείες περιλαμβάνουν θεραπεία με gestalt, ανάλυση συναλλαγών και διαπροσωπική θεραπεία, καθώς και θεραπεία με επίκεντρο τον πελάτη.

Ωστόσο, ορισμένοι σύμβουλοι και θεραπείες μπορεί να βασίζονται σε περισσότερες από μία από αυτές τις τρεις προσεγγίσεις. Για παράδειγμα, νευρο-γλωσσικός προγραμματισμός (NLP) είναι ένας συνδυασμός γνωστικής συμπεριφοράς και ανθρωπιστικής σκέψης. Συνδυάζει την ιδέα ότι η συμπεριφορά σας επηρεάζεται από τις προηγούμενες εμπειρίες σας με την πεποίθηση ότι μπορείτε να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας αλλάζοντας τη συναισθηματική σας ανταπόκριση σε γεγονότα, μέσω της λογικής. Αυτό βασίζεται σαφώς στην ιδέα ότι ο καθένας μας έχει την ικανότητα να λύσει τα δικά μας προβλήματα.

Θεραπείες όπως η τέχνη, η οικογενειακή θεραπεία και η δημιουργική θεραπεία μπορεί να αντλήσουν από ιδέες από οποιαδήποτε ή όλες αυτές τις προσεγγίσεις, ανάλογα με τις προτιμήσεις του συμβούλου και του πελάτη.

Με άλλα λόγια, δεν υπάρχει «ένα μέγεθος για όλους» όσον αφορά τη συμβουλευτική.


Συνέχισε να:
Τι είναι η Συμβουλευτική; | Γίνοντας Σύμβουλος
Δεξιότητες διαμεσολάβησης | Τι είναι το άγχος;